Para aplacar a ansiedade

Ficar apreensivo com certos assuntos  é perfeitamente normal, mas se angustiar demasiadamente com tarefas simples e que não merecem tamanha apreensão pode ser caracterizado como um distúrbio, o TAG( Transtorno de Ansiedade Generalizada).Portanto, procure controlar os ânimos e procure auxílio.

• Procure grupos de auxílio, de apoio especializado
• Fique atento a possíveis efeitos colaterais de medicamentos
• Tenha em mãos contato de especialistas que o auxiliem em momentos de crise
• Evite os antipsicóticos no início do tratamento
• Caso esteja tomando medicamentos, nunca pare de tomá-los por conta própia
• Procure um hobby  que o distraia de toda a ansiedade do dia-dia,pode ser artesanato ou outras atividades manuais que mantenha relaxado.

Driblando a Ansiedade

Ficar apreensivo  com certos assuntos é perfeitamente normal.Mas se angustiar com tarefas que não merecem tanta apreensão, pode ser um sinal do distúrbio de TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA (TAG).A preocupação do dia-dia é natural,mas a super preocupação com coisas relativamente banais é desnecessário.Lembre-se de procurar um especialista (psicólogo) e expor suas preocupações,pois lembre-se que dividir a ansiedade é melhor que segurá-la sozinha;relaxe mais,procure atividades que tirem a sua mente de preocupações excessivas e viva uma vida mais saudável.

• Outras táticas para controlar os ânimos:

• Procure apoio especializado;
• Evite os psicóticos;
• Caso esteja tomando medicamentos,não pare de usá-los por conta própria;
• Descanse a mente e defina o problema ao invés de temê-lo;
• Preocupe-se apenas com  que considera REALMENTE importante!

Distúrbio de Déficit de Atenção e Hiperatividade-DDAH

Distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade(DDAH)

A  faixa etária que pode ser diagnosticada é de 4-18 anos,entretanto,crianças mais novas se beneficiam de tratamentos comportamentais antes de iniciarem a vida escolar.Já adolescentes,além de apresentarem uma melhora nos estudos,têm menos prejuízos na vida social.

Como os psicólogos identificam o problema:

>Coleta de informações através de relatos familiares e de professores;

>Triagem de distúrbios eliminando problemas como a dislexia;

>Avaliação de problemas que possam coexistir com o DAAH;

>Verificação da faixa etária para adequar o tratamento;

>Ajuste das doses medicamentosas.

A síndrome da desmotivação

SÍNDROME DE BURNOUT

Frustrações profissionais no dia-dia são algo normal.O problema é quando se torna rotina a ponto de deflagar a SÍNDROME DE BURNOUT ,uma condição de estresse e desânimo no trabalho.

O mal já acomete 30% dos trabalhadores brasileiros, de acordo com uma pesquisa realizada e recém-concluída pela International Stress Management Association no Brasil
Os principais sintomas da síndrome são: queda de rendimento,abseteísmo e dificuldade concentração.Não raro,o descontentamento resulta gastrite e até depressão.
Tratamento: A síndrome de Burnout é uma doença séria que requer tratamento psicoterápico e,em alguns casos,medicamentoso.