Para aplacar a ansiedade

Ficar apreensivo com certos assuntos  é perfeitamente normal, mas se angustiar demasiadamente com tarefas simples e que não merecem tamanha apreensão pode ser caracterizado como um distúrbio, o TAG( Transtorno de Ansiedade Generalizada).Portanto, procure controlar os ânimos e procure auxílio.

• Procure grupos de auxílio, de apoio especializado
• Fique atento a possíveis efeitos colaterais de medicamentos
• Tenha em mãos contato de especialistas que o auxiliem em momentos de crise
• Evite os antipsicóticos no início do tratamento
• Caso esteja tomando medicamentos, nunca pare de tomá-los por conta própia
• Procure um hobby  que o distraia de toda a ansiedade do dia-dia,pode ser artesanato ou outras atividades manuais que mantenha relaxado.